Te ayudo a vivir un día a la vez.
Aquí encontrarás todo aquello que siento puede ayudarte a conectar con tu interior, crear espacios de escucha, material de escritura y creatividad, elaborado desde mi experiencia profesional y personal.
Un espacio para ti
Algo valioso que aprendí en los últimos años fue regalarme espacios de descanso físico y emocional, así como momentos a solas para poder escucharme y tomar decisiones desde la calma y confiando en mi propia sabiduría. Este espacio es fruto de aprendizajes, reflexiones y elecciones para vivir con mayor bienestar y disfrute.
Recuerdo que, a mis 32 años, cuando todo parecía estar bien, una noticia transformó mi vida. Mi esposo iniciaba una batalla contra el cáncer. Con un hijo pequeño y un bebé en camino. Sentía que no estaba preparada para el reto que se presentaba. Durante ese tiempo descubrí una fortaleza interior que me permitió seguir adelante y la certeza que había algo más allá de mi dolor.
Pasaron cinco años y él partió. Me quedé con mis hijos y con un futuro cargado de dudas y sombras. Me sentía sola, triste, insegura, cansada y aunque no sabía qué hacer, si sentarme a escribir, o dejar de rezar, darme permiso para llorar, volver a estudiar y recibir terapia, esa experiencia me ayudó a construir la vida que ahora disfruto.
Hoy soy esposa, mamá, psicóloga y escritora. Sobre todo, una mujer que honra su historia y hoy acompaña desde su propia transformación y sanación personal a quien sienta que es el momento de tomar el protagonismo y las riendas de su propia historia.
Quiero compartir contigo todo lo que me ayudó a no rendirme y construir una vida auténtica. Un día a la vez.
Hoy, desde esa experiencia personal y profesional, te comparto herramientas para conectar con tu vida, disfrutar cada momento, encontrar la calma en lo sencilla de tu día, mayor claridad mental para la toma de decisiones, mejorar tus relaciones y así construir una vida más consciente, plena y feliz.
Acompañamiento Psicológico
Estás atravesando por:
– Procesos de duelo, pérdida o cierre de etapas.
– Crisis emocionales o sensación de vacío existencial.
– Dificultades para validar tus emociones o tomar decisiones importantes.
– Necesidad de reencuentro contigo misma, tus deseos y tu poder interior.
– El deseo profundo de vivir con mayor equilibrio emocional.
Orientación Vocacional
– Vamos a explorar, tus intereses, y valores.
– Te brindaré herramientas para un mayor conocimiento personal.
-Te acompañaré a identificar tus fortalezas y áreas de mejora.
– Conocer el mundo laboral y educativo.
– Desarrollar un plan de acción acorde a tus anhelos y deseos.
Un día a la vez - Taller de escritura
– Reconectar contigo y tu rutina desde un lugar más amable.
– Crear momentos de pausa, escucha interna y bienestar.
– Potenciar tu creatividad como herramienta de sanación.
No se trata de productividad, sino de presencia.
No se trata de ser fuerte todo el tiempo, sino de permitirte sentirte y sostenerte.
¿Quién soy?
Mi nombre es Jenyfer, pero alguna personas,me dicen Jen. No sé la razón, pero me gusta. Tengo 43 años, pero algunas personas,me dicen que aparento menos edad. Tienen razón, y les creo.
Soy psicóloga, pero algunas personas afirman que soy diferente a otras colegas. Mis sesiones duran más de una hora, compartimos galletas o una bebida en sesión, hablamos, escribimos, y pintamos, no uso sacos, mientras más cómodas mejor.
Conocí a mi esposo hace 20 años, el me gustaba y yo le gustaba a el, pero nunca se concretó una relación de enamorados. Tiempo después el se casó y yo también. Hace algunos años yo enviudé y el se divorció. Dios y la vida nos regaló una segunda oportunidad. Nos casamos en el 2023. Por esta historia muchas personas me pidieron escribir un libro. Lo hice. Pero el libro no se trata solo de nosotros dos.
Se trata de sanar, confiar que hay algo más allá del dolor y que aún con miedo atreverse a volver a empezar.
Me gusta escribir, hornear postres, caminar, jugar voley, pasear en familia, soy fan de las series coreanas, me encanta bailar, actuar y cantar, mis amigos y esposo dicen que canto bonito.Escribí un poemario y hace poco terminé de escribir mi primer libro, tuve una empresa de postres y catering, camino en lugar de correr, como deportista calificada ,fuí becada en el colegio y la universidad, he participado en varias presentaciones artísticas, escribí una pequeña obra de teatro, compuse una canción y he cantado en misa varias veces.
Sin embargo muchas veces siento que no soy suficiente, que no merezco ser feliz y la vergüenza y la culpa no me dejan avanzar.Apago mi luz, escondo mi sonrisa, huyo de las oportunidades, me conformo, dudo de mí. Durante un tiempo sentí (les creí) que era una mala madre y eso me hirió profundamente. Hice de todo para volver a mí, para creer en mí y recuperar mi luz. Sentir que merezco que me pasen cosas buenas, que soy una buena madre y que tal cual soy yo, soy suficiente y lo estoy haciendo bien.
Ahora sé que hay algo más allá del dolor y que yo tengo el poder de crear la vida que quiero para mí. Soy yo la artista de mi vida y me gustaría acompañarte en tu propio proceso , aprendiendo juntas a vivir un día a la vez.
¿Aprendemos juntas?
Con cariño
Jenyfer
Escribí un libro para sanar
Nunca imaginé que escribir mi historia sería una experiencia tan transformadora para mí. Durante meses me senté frente al archivo abierto, con lágrimas en los ojos y valentía en el corazón. Escribí para sanar, y descubrí que el compartir esta hermosa creación también puede sanar a otros.
Este libro es una promesa cumplida. Un testimonio de que se puede volver a empezar, incluso con el corazón roto. Está lleno de vivencias, aprendizajes y herramientas que me ayudaron a seguir adelante.
No quiero esperar al lanzamiento para contártelo. Si tú también estás reconstruyéndote, este libro es para ti.
Escribí un libro para sanar
Nunca imaginé que escribir mi historia sería una experiencia tan transformadora para mí. Durante meses me senté frente al archivo abierto, con lágrimas en los ojos y valentía en el corazón. Escribí para sanar, y descubrí que el compartir esta hermosa creación también puede sanar a otros.
Este libro es una promesa cumplida. Un testimonio de que se puede volver a empezar, incluso con el corazón roto. Está lleno de vivencias, aprendizajes y herramientas que me ayudaron a seguir adelante.
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Me encanta escribir cartas. Encontré en Substack ese espacio íntimo en el cual puedo dejar con total libertad, aquellas reflexiones personales que abrazan mi vida, historias cotidianas que siempre traen un mensaje valioso, consignas de escritura que encienden esa chispa creativa que habita en el corazón.
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